January 16, 2021, 8:23 am
ভাত রান্নার নতুন পদ্ধতি, কমবে ডায়াবেটিস
ভাতে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি থাকায় যাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি রয়েছে অথবা যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাদেরকে ডাক্তাররা সবসময় ভাত কম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এ নিয়ে অনেকেই শঙ্কায় থাকেন ভাত কি পরিমাণ read more
যেসব খাবার বেশি খেলেও ওজন বাড়ে না
ওজন বাড়তে পারে এমন অনেক খাবারই আমরা নিজেদের অজান্তেই খেয়ে যাই সারাটি জীবন ধরে। তবে এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো খেলেও সহজে ওজন বাড়ে না বরং শরীর আরো সতেজ হয়। read more
লাউ খাওয়ার উপকারিতা
পুষ্টিগুণে অনন্য সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে লাউ। ঝোল, নিরামিষ, ভাজি কিংবা সালাদ হিসেবে খাওয়া যায় এটি। লাউয়ের খোসা, পাতা সবই খাওয়ার যোগ্য। প্রতি ১০০ গ্রাম লাউয়ে রয়েছে- কার্বোহাইড্রেট- ২.৫ গ্রাম read more
সর্দি-কাশি দূর করার ঘরোয়া উপায়
গ্রীষ্ম, বর্ষা কিংবা শীত যে কোনো মৌসুমেই সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা, বুকে কফ জমে যাওয়া, কাশি, শ্বাসকষ্ট নিত্যনৈমিত্তিক ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়। যাদের ঠাণ্ডা অ্যালার্জির সমস্যা read more
বেলের যত উপকারিতা
শীতের পর চলে এসেছে ঋতুরাজ বসন্ত। এ সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলে শরীরে। এজন্য ছোট-বড় প্রায় সকলেই নাজেহাল হয়ে পড়ে।এ সমস্যা সহজেই কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে বেল। এই read more
রাতে দুধ খেলে যা হয়
দুধ শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী খাবারগুলোর মধ্যে একটি। এটা অনেকেই জানেন। তবে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ read more
লিকার চায়ের উপকারিতা ও ঝুঁকি
পানীয়ের মধ্যে চা আর কফি যে খুব জনপ্রিয় তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। আড্ডা দিতে, ক্লান্তি দূর করতে, কাজের ফাঁকে আর কিছু না হোক ১-২ কাপ চা বা কফি read more
প্রতিদিন ঠিক কতটুকু লবণ খাবেন
স্লিম হওয়ার সহজ উপায় খুঁজতে গিয়ে ইতিমধ্যে প্রয়োগ করে ফেলেছেন বেশ কিছু পদ্ধতি। মেদ ঝরাতে কমিয়েছেন খাবারে লবণের পরিমাণ। কিন্তু সত্যিই কী লবণ খেলে ওজন বাড়ে? বিশেষজ্ঞদের মতে, লবণ খেলে read more
না জেনে ব্যবহারে বড় বিপদে পড়তে পারেন!
শক্তিশালী স্টেরয়েড, হাইড্রোকুইনোন নামে একটি ব্লিচ আর ট্রেটিনয়েন নামে একটি ওষুধ। অবৈজ্ঞানিক ভাবে ব্যবহার করলে ত্বকের ক্ষতির জন্য এই তিনটি উপাদানই যথেষ্ট। অথচ দিনের পর দিন এই সব উপাদানে তৈরি read more
সহজলভ্য মিস্টি কুমড়ায় ভিটামিন এ
ভিটামিন এ এর ভালো উৎসের কথা বলা হলে সবার আগে সহজলভ্য মিষ্টি কুমড়ার কথা মাথায় আসে। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর তা অনেকেই হয়তো জানি read more
